Es una destreza que nos permite conocer y manejar nuestros propios sentimientos,interpretar o enfrentar los sentimientos de los demas, sentirse satisfechos y ser eficaces en la vida, a la vez que crear habilidades mentales que favorezcan nuestra productividad.
Componentes de la inteligencia emocional
-Autoconciencia: Conocer mis propias emociones
-Autocontrol: Capacidad de cambiar o frenar emociones
-Automotivación: Capacidad de estimularse ante situaciones adversas
-Inteligencia interpersonal: Capacidad del individuo de conocer y enteder las emociones de las otras personas y actuar de manera consonante
-Asertividad: Capacidad de ser oportuno ante las situaciones ya sea en acciones o palabras
Reacciones fisiológicas de las emociones....
La ira: Aumenta la adrenalina
El miedo: Pone al organismo en alerta general
La felicidad: Tranquilidad, inhiben sentimientos negativos
El amor: Relajación
La sorpresa: Alerta a los demas sentidos
Disgusto: Cambia expresión facial
Tristeza: Caida de energia y entusiasmo
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